Mell rugalmasítása Zuhanymasszázzsal - A víz langyos, majd hideg legyen. Reggel és este végezzük. - BS-kieg.: Télen elegendő a lenge ruházat.
***
Leégésre
Szükséges: tejfölös bedörzsölés vagy Panthenol hab vagy mészvizes borogatás, vagy kamilla+zsályalevélteás borogatás. Hólyagok képződése esetén: Irix spray.
Szükséges: ¼ kg zsíros tehéntúró, 3 evőkanál tejfel, 1 csomagolt ledarált petrezselyemlevél leszűrt leve.
Alsol kenőcs.
Leégett arcra pakolásként alkalmazzuk.
BS-kiegészítés:
Anyagi leégésre nem biztos, hogy hatásos.
***
Meggypakolás
Szükséges: a gyümölcs leszűrt leve, tehéntúró.
Nyugtat, táplál, hidratál.
BS-kiegészítés:
A kiszáradt, éhező, ideges embert tehát megdobálhatjuk meggyel? Merthogy ez jót tenne neki…
***
Mell rugalmasítása
Zuhanymasszázs
Szükséges: hideg víz, kézi zuhanyzó, szivacs vagy mosdókesztyű.
A víz hőmérséklete: langyos, majd hideg legyen. Reggel és este végezzük a zuhanymasszázst.
BS-kiegészítés:
… Télen elegendő a lenge ruházat.
***
Mell rugalmasítása
Bedörzsölés
Szükséges: Diana sósborszesz, kámforszesz, tonik, kollogén, elasztinemulzió.
A bedörzsölést hidegen végezzük. Hatása edzi, erősíti a mellizmokat.
BS-kiegészítés:
… Pláne, ha mindezt egy férfimasszőrrel végeztetjük.
***
Mell rugalmasítása
Torna
Célja: a mellizmok erősítése, a testtartás javítása, a vérkeringés fokozása, a dekoltázs ráncosodásának megelőzése.*
Gyakorlatok: karkörzés, karlendítés, fekvőtámasz, súlyzózás, úszás, expanderezés.
BS-kiegészítés:
* Erre a vasalás tehát nem alkalmas.
***
Normál bőr
Ápolása
Szükséges:
1. tisztításhoz: víz, szappan, arcvíz
2. az ápoláshoz: hidratáló krém (nappalra), vitaminos krém (éjszakára)
3. a pakoláshoz: uborka, őszibarack, szilva, dinnye, túró, tejfel, tojássárgája, méz.*
BS-kiegészítés:
* … vagyis röviden: az arcra borított zöldségsalátástál!
***
Nyak ápolása
Szükséges: bőrápoló, ránctalanító krém.
Napi 5-10 perces masszírozás: iránya a fül felé, az állcsont felé.(1) Laza simító, ütögető mozdulatokkal.(2)
BS-kiegészítés:
No.1.:
No, de ki bírja addig levegő nélkül?
No.2.:
Ügyelve, hogy el ne érjük a nyakcsigolyák törési szilárdságát.
***
Folyt. köv.
A praktikák forrása:
Háztartási Kézikönyv – Házi praktikák, fortélyok – Jól bevált háziszerek, praktikus tippek, megjelent a Paramédia Reklámpropaganda Kft. És a PLÁNUM GMK gondozásában